素晴らしきサウナ効果！

ミストサウナという言葉
ここ最近、頻繁に聞くようになりました


ところで・・・

サウナ好きの皆様♪
「ドライサウナ」と「ミストサウナ」の違いをご存知でしょうか？


「ドライサウナ」と「ミストサウナ」
温度と湿度に違いがあります





○。「ドライサウナ」。○

・浴室内温度　約80〜100℃
・湿度　約10〜15％



○。「ミストサウナ」。○

・浴室内温度は約40℃前後　低め
・湿度は約100％近く


ミストサウナは、おだやかなミストが全身を包むことで身体への熱伝導が良く、ドライサウナと同等の発汗作用を得ることができます

また、ミストサウナは温度が低めなので、
急激な温度の変化ではなく、ジワジワと効果が出てきます。このジワジワ感がミストサウナのよいところ♪
身体に刺激・負担が少ない特徴があります

湿度が高いことで肌はもちろん、
喉や髪に対しても優しいのがミストサウナなんです♪




また、サウナによっても異なるかとは思いますが、
パワーストーンなどを使用しているところも多く、
そうすることによって、デトックス効果も期待できます！




○。「サウナ」効果。○

ドライサウナの効果同様、
ミストサウナも沢山のサウナ効果があります

まず、細胞が活発化され、活性化します
血行がよくなり、毛細血管の先端まで栄養がいきわたるようになるのです。

それと同時に老廃物が流されます
汗腺・皮膚腺が活発化してしっかり老廃物を洗い流してくれるのです


そのため、ドライサウナ・ミストサウナで流れる汗は「臭いのしない汗」となります
また、肌は新鮮な水分と油分が一番よい状態になるのです！

ドライサウナ・ミストサウナでしっかり汗をながしたら、
きっと、翌朝の肌はつるつるになるでしょう(*^^*)ｖ





「ドライサウナ」「ミストサウナ」
どちらもとてもよい効果が期待できます


しいていうならば・・・

「ミストサウナ」は、より高い発刊作用が期待でき、お肌の水分量をアップさせてくれます
また、血行促進効果もより高いといってもよいでしょう



ストレス解消・健康・リラックス効果・美容のため・・・
とにかくサウナ効果にはいろいろな効果が期待できそうですね！

サウナに入れば短時間で大量の汗をかきます

普段かくことのできない“大量の汗”をかくと
それだけで体重が軽くなった気になるのは私だけでしょうか？



汗を出し切ると、一種の「爽快感」を味わうことができます
しかし、本当にサウナでダイエットをしたことになるのでしょうか？



サウナには沢山の効果があります

しかし残念ながら、
「サウナで痩せる」の考えは捨てたほうがよいでしょう

サウナで流した大量の汗は水です
ですから、サウナから上がって補給しなければならない水分で、元の体重に戻ってしまうのです



運動をして流した汗と、サウナで流した汗、
同じ汗でも全く異なります

サウナで流した汗は、痩せると意味あいでの汗ではないのです




しかし、
「じゃあ、サウナから上がったら、水分取らなければ痩せるんでは？」
と思ったならば、それは論外

人間の体はほとんどが水で構成されていますよね
ですから、水分を我慢するということは決してしてはなりません



サウナでダイエット

これができたなら、多くのメタボな“おじさま達”は
皆　もっと痩せているでしょうね

家族みんなが気軽にリフレッシュできる空間
思い切って作ってみませんか？

サウナは老若男女問わず、皆大好きですよね！



今、自宅にサウナを作る『ホームサウナ』が大変人気です
自宅にサウナがあったら、いつでもリフレッシュできて素敵ですよね


近年、自宅サウナ/ホームサウナが人気なのは、
お値段がリーズナブルになったきたからだと思います

メーカーによっても異なりますが、
同じようにみえるサウナも仕様が異なり価格も異なるので、
十分検討してみるとよいでしょう



例えば、あるメーカーが提案している「自宅サウナ/ホームサウナ」は、
設置バリエーションが3タイプあります

今のバスルームを有効利用できるタイプや、新たに別で設置するタイプなど
自宅サウナ/ホームサウナの仕様が異ってきます

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■浴室内ビルトイン設置　タイプ
浴室内に設置して、ゆったりとバスタイムを楽しむための「浴室内ビルトイン」設置タイプ
バスタイムをさらに充実させたいならこの設置方法が最適
お風呂とサウナを交互に繰り返し使うことで、より爽快なサウナ浴が楽しめます


■浴室外ビルトイン設置　タイプ
バスルームはそのままで近くの部屋のスペースに設置する「浴室外ビルトイン」設置タイプ
サニタリーなどのユーティリティースペースをもっと有効活用するならこの設置方法がおすすめ


■浴室外据置設置　タイプ
部屋の中にもうひとつ部屋を作る感覚でサウナライフの楽しさを広げる「浴室外据置」設置タイプ
サウナの周辺に健康器具を揃えたりすれば、更にサウナライフが楽しめます！




どうせ　自宅サウナ/ホームサウナを設置するのであれば、
とことん納得のゆく形で作りたいですよね！(^^)

ちなみに費用は様々なようで、
50万〜150万とメーカー・仕様によって幅があるようですよ